ღ【庐山】|走进小学课本の徒步三山五岳之一庐山【可徒步可休闲】
- 2026-09-16 09:08:41


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2026 New Year

阳光逐梦,心情灿烂 Sunshine with you 景,不在终点, 而在路上, 最美的人,不在外表,而在内心, 以诚相待让所有的遇见,都成为一种美好, 和阳光灿烂户外来一场有温度的旅行……

❤爱心传递:每个月都会给腾讯公益捐款100元
,用于孤儿助养,爱心无大小,期待你与我一起参与

马上有钱 平安吉祥 马年鸿运 
马上来财 马上快乐 马上健康 马上躺赢 
马
上
发
财
阳光逐梦,心情灿烂 Sunshine with you 景,不在终点, 而在路上, 最美的人,不在外表,而在内心, 以诚相待让所有的遇见,都成为一种美好, 和阳光灿烂户外来一场有温度的旅行……
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马
上
发
财
吉
祥
如
意

横看成岭侧成峰,远近高低各不同。
不识庐山真面目,只缘身在此山中。
- 2026庐山徒步 -
庐山徒步是一项极具魅力的户外活动
我们将用周末两天时间
共徒步13+15=28公里公里
走进小学课本
匡庐奇秀甲天下,庐山美景冠古今。
周末出发,无须请假(可休闲)







▌ 活动日期
第一期|3.07集合~3.08解散(周末)第二期|3.14集合~3.15解散(周末)
第三期|3.21集合~3.22解散(周末)
第四期|3.28集合~3.29解散(周末)
▌ 集散信息
- 集合|集合日 07:00九江站
建议车次:D133/D139/D135/D27/D137等
- 解散|解散日19:30 九江站
建议车次:D140/D136/D138等
*火车票预售期为15天,请及时购票,北京-九江(如九江没票,可买同车次至南昌提前下车,返程亦如此)。集散信息以出发前2天集合信息为准。
▌ 行程概述
D1|九江-庐山徒步13公里(好汉坡-好汉亭-半山亭-牯岭镇-如琴湖-仙人洞-牯岭镇)-庐山山上(宿)
D2|庐山东线徒步15公里(五老峰-三叠泉-庐山东门)-九江站解散
特别提示:户外行程为计划时间,户外活动不同于常规旅行团,如遇堵车,进山受阻,天气变化,队友的体能速度不同等不可控因素而导致行程时间延误,请遵循自助、互助、团结的基本准则。您的缴费确认报名视为您理解此情况,并以领队现场实际安排为准。

本群会员报名费💰:活动费398元/人
❤同行小伙伴团报优惠: 3人以上团报每人优惠10元/人, 5人以上团报每人优惠20元/人, 转发本贴至朋友圈凭截图优惠10元/人, 注: 1、以上优惠只可选择一种优惠方式, 2、不包括特价活动, 3、以上优惠报名人数达到30人以上,活动结束找小茹领取,更多优惠咨询小茹, (非会员 498 元,关注微信公众号
即可免费成为会员)
✅费用包含: 1、交通:当地往返空调巴士包车费用;
2、领队:优秀领队全程带队;
3、保险:赠送户外旅行意外险,
4、住宿:庐山山上住宿(标间独卫,单人报名协调同性拼房二/三人间,儿童不占床协调拼房如无法拼房需按成人算,如要求单住需补房差);
❌费用不含:
1、自备:个人饮用水,
2、用餐:不含餐部份请自备,徒步中简餐,或AA聚餐,丰俭由已,
3、其它:本活动属于半自助游户外活动,领队安排行程不含景区内导游讲解,
4、中途退出及自行产生的交通费,费用包含以外的个人费用自付。
5、大交通:全国各地-九江站往返大交通;
6、门票:庐山门票以景区实际为准,摆渡车或缆车自理。

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2、领队:优秀领队全程带队;
3、保险:赠送户外旅行意外险,
4、住宿:庐山山上住宿(标间独卫,单人报名协调同性拼房二/三人间,儿童不占床协调拼房如无法拼房需按成人算,如要求单住需补房差);
❌费用不含:
1、自备:个人饮用水,
2、用餐:不含餐部份请自备,徒步中简餐,或AA聚餐,丰俭由已,
3、其它:本活动属于半自助游户外活动,领队安排行程不含景区内导游讲解,
4、中途退出及自行产生的交通费,费用包含以外的个人费用自付。
5、大交通:全国各地-九江站往返大交通;
6、门票:庐山门票以景区实际为准,摆渡车或缆车自理。



2026 New Year

D1|九江-庐山徒步13公里(好汉坡-好汉亭-望江亭-牯岭镇-如琴湖-锦绣谷-仙人洞-牯岭镇)-庐山山上(宿)
- 请按集合信息通知,我们在九江火车站出口的麦当劳门口集合,准时乘坐大巴出发,前往庐山徒步起点好汉坡0公里处。到达之后,稍适休整开始徒步,今日徒步约13公里,爬升约900米。*休闲不徒步的朋友司机会拉倒缆车站,乘坐缆车上山,之后可乘坐景区摆渡车游览庐山西线/中线。
好汉坡是庐山著名的传统登山古道,有“不到好汉坡,枉来庐山游”之说。该地有千余级石阶,地势险峻,是庐山传统登山路线之一,近代周恩来、朱德、蒋介石、李四光等历史人物曾途经此处登山。沿途途经好汉亭、望江亭等地。



牯岭镇坐落于庐山海拔约1167米的牯牛岭之上,三面环山,一面临谷,被誉为“云中山城”,是中国仅有的高山小镇。



如琴湖湖中有曲桥、亭榭、花径,花径又称“白司马花径”,以白居易曾循径赏花而得名。湖周分布花径、白居易草堂等景点可游览。



锦绣谷-仙人洞由第四纪冰川刻切形成的冰川槽谷,长约1.5公里。沿锦绣谷傍绝壁悬崖修筑的石级便道游览,可谓“路盘松顶上,穿云破雾出。走到尽头就是仙人洞,洞内现存纯阳殿、蟾蜍石、石松及“一滴泉”等景观,飞岩可栖身,清泉可洗心,俯视山外可见云海江流,摩崖石刻包括“纵览云飞”“山高水滴千秋不断”等题刻。






- 晚上我们庐山山上酒店/宾馆安排住宿,晚上可集体AA聚餐。
D2|九江-庐山东线15公里徒步(含鄱口-大口瀑布-五老峰-三叠泉-庐山东门)-九江站解散
- 早餐后,我集体乘摆渡车前往庐山东线徒步起点含鄱口,今日徒步约15公里,爬升约400米,下降约1350米。*休闲的朋友可乘坐摆渡车游览含鄱口-大口瀑布-五老峰,五老峰可乘坐缆车到三叠泉,庐山山脚可乘坐摆渡车到庐山东门。
含鄱口位于庐山东谷含鄱岭中央,海拔 1286 米。它势如奔马,宛如游龙,横亘在九奇峰和五老峰之间,张着大口似要鲸吞鄱阳湖水,因此得名。这里是庐山观日出和鄱阳湖景色的绝佳之地,清晨时分,一轮红日从鄱阳湖中冉冉升起,金光万道,与湖光山色相互辉映,美轮美奂。在这里,还可以将五老峰、太乙峰等山峰的壮丽景色尽收眼底,云雾缭绕时,山峰在云海中时隐时现,仿佛仙境一般。


大口瀑布是庐山瀑布群中的重要组成部分,瀑布从高处飞泻而下,气势磅礴,水势汹涌,在阳光的照耀下,有时还能看到绚丽的彩虹横跨在瀑布之上,景色十分迷人。瀑布周边植被丰富,绿树成荫,为整个景观增添了几分清幽与秀丽。


五老峰由并列的五个山峰组成,仰望俨若席地而坐的五位老翁。五个山峰各具特色,一峰到五峰景色各异,攀爬过程中可以欣赏到奇松、怪石、云海等景观。站在五老峰上,视野极为开阔,能俯瞰到鄱阳湖的浩渺烟波和周边的层峦叠嶂,让人感受到大自然的雄伟与壮观。



三叠泉是庐山的标志性景点之一,有 “不到三叠泉,不算庐山客” 之说。它由大月山、五老峰的涧水汇合,从大月山流出,经过五老峰背,由北崖悬口注入大盘石上,又飞泻到二级大盘石,再喷洒至三级盘石,形成三叠。每叠各具特色,上级如飘雪拖练,中级如碎玉摧冰,下级如玉龙走潭,仰看与俯视各蔚为壮观。



- 从三叠泉下去就是庐山山脚,我们可徒步/坐摆渡车前往庐山东门结束此次庐山徒步之旅!
- 下午适时集合我们就返程回到九江了,约18:30到达九江火车站解散,愉快行程到此结束,期待下次远行。
*以上行程时间及顺序供参考,由于春季婺源游客较多,受天气、交通、客流、景区调控及队员体能等不同影响有可能会调整,以领队实际安排为准。


D1|九江-庐山徒步13公里(好汉坡-好汉亭-望江亭-牯岭镇-如琴湖-锦绣谷-仙人洞-牯岭镇)-庐山山上(宿)
- 请按集合信息通知,我们在九江火车站出口的麦当劳门口集合,准时乘坐大巴出发,前往庐山徒步起点好汉坡0公里处。到达之后,稍适休整开始徒步,今日徒步约13公里,爬升约900米。*休闲不徒步的朋友司机会拉倒缆车站,乘坐缆车上山,之后可乘坐景区摆渡车游览庐山西线/中线。
好汉坡是庐山著名的传统登山古道,有“不到好汉坡,枉来庐山游”之说。该地有千余级石阶,地势险峻,是庐山传统登山路线之一,近代周恩来、朱德、蒋介石、李四光等历史人物曾途经此处登山。沿途途经好汉亭、望江亭等地。



牯岭镇坐落于庐山海拔约1167米的牯牛岭之上,三面环山,一面临谷,被誉为“云中山城”,是中国仅有的高山小镇。



如琴湖湖中有曲桥、亭榭、花径,花径又称“白司马花径”,以白居易曾循径赏花而得名。湖周分布花径、白居易草堂等景点可游览。



锦绣谷-仙人洞由第四纪冰川刻切形成的冰川槽谷,长约1.5公里。沿锦绣谷傍绝壁悬崖修筑的石级便道游览,可谓“路盘松顶上,穿云破雾出。走到尽头就是仙人洞,洞内现存纯阳殿、蟾蜍石、石松及“一滴泉”等景观,飞岩可栖身,清泉可洗心,俯视山外可见云海江流,摩崖石刻包括“纵览云飞”“山高水滴千秋不断”等题刻。






- 晚上我们庐山山上酒店/宾馆安排住宿,晚上可集体AA聚餐。
D2|九江-庐山东线15公里徒步(含鄱口-大口瀑布-五老峰-三叠泉-庐山东门)-九江站解散
- 早餐后,我集体乘摆渡车前往庐山东线徒步起点含鄱口,今日徒步约15公里,爬升约400米,下降约1350米。*休闲的朋友可乘坐摆渡车游览含鄱口-大口瀑布-五老峰,五老峰可乘坐缆车到三叠泉,庐山山脚可乘坐摆渡车到庐山东门。
含鄱口位于庐山东谷含鄱岭中央,海拔 1286 米。它势如奔马,宛如游龙,横亘在九奇峰和五老峰之间,张着大口似要鲸吞鄱阳湖水,因此得名。这里是庐山观日出和鄱阳湖景色的绝佳之地,清晨时分,一轮红日从鄱阳湖中冉冉升起,金光万道,与湖光山色相互辉映,美轮美奂。在这里,还可以将五老峰、太乙峰等山峰的壮丽景色尽收眼底,云雾缭绕时,山峰在云海中时隐时现,仿佛仙境一般。


大口瀑布是庐山瀑布群中的重要组成部分,瀑布从高处飞泻而下,气势磅礴,水势汹涌,在阳光的照耀下,有时还能看到绚丽的彩虹横跨在瀑布之上,景色十分迷人。瀑布周边植被丰富,绿树成荫,为整个景观增添了几分清幽与秀丽。


五老峰由并列的五个山峰组成,仰望俨若席地而坐的五位老翁。五个山峰各具特色,一峰到五峰景色各异,攀爬过程中可以欣赏到奇松、怪石、云海等景观。站在五老峰上,视野极为开阔,能俯瞰到鄱阳湖的浩渺烟波和周边的层峦叠嶂,让人感受到大自然的雄伟与壮观。



三叠泉是庐山的标志性景点之一,有 “不到三叠泉,不算庐山客” 之说。它由大月山、五老峰的涧水汇合,从大月山流出,经过五老峰背,由北崖悬口注入大盘石上,又飞泻到二级大盘石,再喷洒至三级盘石,形成三叠。每叠各具特色,上级如飘雪拖练,中级如碎玉摧冰,下级如玉龙走潭,仰看与俯视各蔚为壮观。



- 从三叠泉下去就是庐山山脚,我们可徒步/坐摆渡车前往庐山东门结束此次庐山徒步之旅!
- 下午适时集合我们就返程回到九江了,约18:30到达九江火车站解散,愉快行程到此结束,期待下次远行。
*以上行程时间及顺序供参考,由于春季婺源游客较多,受天气、交通、客流、景区调控及队员体能等不同影响有可能会调整,以领队实际安排为准。

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1、必备:身份证原件(可手机图片或号码),
2、必备: 3、4、9、10月:加秋季外套一件, 5、6、7、8、月:防晒服、短袖即可,早晚准备秋季外套。 11、12、1、2月:羊毛速干衣裤,冲锋衣裤,秋裤、加绒裤、抓绒或厚羽绒服,护膝,登山杖,双肩包、厚帽子,厚手套、羊毛袜、头灯或手电、救生毯,防滑登山鞋或运动鞋,冬季冰面路线戴冰爪, 3、老驴选配,新手必备:个人饮用水500毫升3-5瓶,宝矿力水特等功能饮料,能量胶,盐丸,巧克力,榨菜,红牛,牛肉干,简单午餐,蔬菜水果或者自制特色食品; 4、必备:手机、充电宝,手台对讲机有请带上, 5、选备:相机、墨镜、防晒用品,个人常用急救药品,消毒液,碘伏,创口贴、止泻药、晕车药、晕车贴、感冒药、藿香正气水等; 6、必备:垃圾袋,注意环保爱护环境,全部垃圾带出活动区送至垃圾回收站, 7、安全第一,集体活动强调团队精神,互帮互助,助人为乐,禁止独行侠,禁止悬崖峭壁近距离拍照。 以上物品为自给自足, 根据季节的不同装备也会有不同的准备,具体可咨询领队, 

一、我知道活动的发起人只是活动的联系人,是大家中的一员,不是向导或没有许可证的急救人员。不存在权力和义务的法律关系,活动的发起人只是活动中的一员。我知道领队和同行的队友可能并没有参加过户外领队的课程、或急救【包括野外的培训】的经验。他们也只是活动中的一员。我知道他们并不对我的安全负责,包括活动中和路途中。我会自己对自己的安全负责。 二、我参加此次活动,包括活动中和路途中,自己对自己的生死负完全责任,和同行的队友和活动的发布人和发起人,没有任何的法律关系,同行的队友和活动的发起人也只是活动的一员,他们没有法律上帮助我的义务。在不影响同行队友安全的情况下,他们尽力可能帮助我,也可能不帮助我,他们没有帮助我的义务。 三、同行的队友和领队他们帮助我,是自愿帮助的,不是法律上的义务,他们没有法律上帮助我的义务。我要自己对整个活动中和路途中发生的所有危险负责,我参加此次活动是我自愿的,是我自己的决定,如果发生危险或者死亡,我同意免除同行队友和领队的所有责任,包括法律上的责任。 四、我报名参加此次活动,这就是我签订的合同,具有法律效力,【生死自负,责任自己承担】。我已年满18岁。我签订的合同具有法律效力。 五、我报名参加此次活动,我同意和知道以上声明和条款的全部内容,我对自己的安全行为自己负全责,和其他人没有任何的法律关系和责任。 
1、本活动属于户外旅行活动,纯玩,全程不进购物店、没有任何形式购物环节,领队也不做购物推荐,敬请谅解,
2、本活动所有费用均已明示(如野山路线有可能产生进山费及您自愿自费的项目请自理),无其它任何收费,同时活动时间足够,我们坚决抵制隐形消费、赶鸭子似的行程,请尽管放心。
3、活动帖所示集合地点与时间为计划,活动出发前会统一给大家发集合信息(微信或短信),包括领队电话、集合时间地点、车牌号等活动信息,队员请以周五活动群内领队发的集合信息为准集合;车上座位顺序为第一排为领队工作座位,第二排为晕车人员座位,全程回程原车原位;迟到视为自动放弃后续行程,请恕费用不退。
4、活动行程时间仅供参考,受天气、交通、路线管控、客流量、景区或政府调整等影响有可能会临时发生变化,请以领队实际安排为准;文中照片仅供参考,不做为本次活动要约;户外活动不同于常规旅行活动,报名时未成年人、60周以上老年人、残疾人、孕妇、患者、港澳台和外籍人士报名需报名时说明,领队有挑选队员的权利。
5、如果您是第一次或是一个人参加我们的活动,请不用担心旅途会孤单,我们会给您分配到相应的快乐小组中,由领队热心的组长来带动,通过相互接触很快就会找到志同道合有共同语言的伙伴并融入到集体中,下面就请到我们的精彩活动中来,一起分享美丽的心灵之旅吧,
6、我们不是旅行社,没有导游,只有领队,领队只负责协调大家统一行动,自给自足,不提供保姆式服务。参队全员必须有团队精神,互相帮助,遇到问题群策群力,大家共同解决。不能吃苦耐劳,有洁癖,喜欢独处,事多矫情的请不要参加这种活动,本活动属于个人设计的出行日期及路线,仅限共同爱好者自愿报名参与。
7、户外活动存在危险与不确定性!参加活动人员必须年满18周岁(未成年人需由法定监护人监护),身体健康,有民事自主能力的公民,并已知晓自己所参与的活动存在不确定性和危险性以及完全理解户外活动(费用自理、责任自负、风险自担)之概念。请参与队员自行认定活动的轻重性,并对出发至返回过程中所有不可预见的意外及风险具备足够的心理及生理承受能力,参加此次活动纯属个人自愿行为,如发生意外与其他同行者及组织方无关。建议参加人员购买相关保险。
8、户外4人结伴原则请大家牢记!不要一个人行动。没有对讲机、头灯、手电、救生毯等物资更不要落单!
9、本活动为非盈利性质的自助结伴游活动并具有一定的危险性,参加者必须对自己的安全负责,活动中发生意外事故,同行者可根据实际情况组织救援或改变活动计划,但不承担任何法律和经济责任,特此声明。活动开始后,本声明将自动生效并表明你接受本声明,否则,请在活动开始前退出本次活动。
10、 关于活动退款:报名活动请付全款;
(1)1天活动出发前24小时内12:00点前可申请全额退费,之后退出或集合迟到请恕费用不退、不可改期;
(2)2日游出发前2日不可申请退款,前2日可退团费的30%;出发前3~5日可退团费的70%;出发前6日及以上可全额退款,
(3)3~5日游出发前3日不可申请退款;出发前3~5日可退团费的30%;出发前6天及以上可全额退款,
(4)6日游及更多天数出游,出发前1~2日不可申请退款;出发前3~5 日可退团费的10%;出发前6日~7日可退团费的30%;出发前8日及以上可全额退款,
(5)因个人原因放弃所列活动内容恕不退款。
(6)以上规则仅针对团费,对于团费外组织方已经产生的费用不予退费;特殊、特价、限时优惠、赠送火车票等活动需以帖子内容或咨询客服为准!退费申请成功后,将于3个工作日内返还原付款账户。
11)特别提示,户外活动不同于常规商业旅行团,有可能会因为活动人数不足而取消,会在出发前N天(活动天数)22:00前通知,双方无责。
12)此户外活动属于自助性质的出行活动,当由于意外事故和急性疾病等不可预测因素造成身体损伤时,其他成员尽力救助,但如果造成了不可逆转的永久损伤,其他成员不承担任何(精神和经济)责任。团队中的任何一个队员本着“在力所能及情况下尽力救助、风险自担”的原则参加救助活动。
13)活动的参加者对自己的行为安全负责,负责其全部行为安全。如在活动后所发生人身损害,损失金钱后果,组织和参与者不承担赔偿责任,由受害人依据法律规定和本声明依法解决,凡参加者均视为接受本声明。代他(她)人报名者,被代报名参加者如遭受人身损害,赔偿责任组织者和参与者同样不承担; 请您仔细阅读以上条款,缴费确认报名后即以接受以上条款。


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